Vabilo na brezplačno delavnico OBVLADOVANJE JEZE

V okviru projekta ANIMA SANA vas vabimo na brezplačno delavnico OBVLADOVANJE JEZE, ki jo bo vodila  psihologinja in terapevtka Katja Završnik Istenič.  

Delavnica bo potekala  v petek, 28. februar 2020, ob 10.00 v prostorih Razvojne agencije

Zgornje Gorenjske na Jesenicah.                                                                                                     

Prav vsak se kdaj sreča s konflikti in jezo. Veliko posameznikov jeze ne zna izražati na zdrav način, kar ima za njihove odnose in delo lahko resne posledice. Nekateri jezo izražajo izredno burno. Vihravo izbruhnejo in v jezi rečejo ali naredijo kaj, kar kasneje obžalujejo. Drugi se jeze ustrašijo, zato jo tiho kuhajo v sebi. Ker konflikta tako ne razrešijo, kuhajo zamere in preko pasivne-agresivnosti sabotirajo odnose okoli sebe. Oba omenjena načina izražanja jeze sta izredno nezdrava in močno vplivata na posameznikove službene odnose ter zbranost in učinkovitost pri delu. Negativno vplivata tudi na posameznikove zasebne odnose in posledično ustvarjata splošno nezadovoljstvo v življenju.

Na delavnici bomo:

• Razkrili najpogostejši mit o jezi in ugotovili, zakaj ima ta mit za nas lahko uničujoče posledice.
• Razkrili, kateri nezdravi načini izražanja jeze s 93% gotovostjo napovedujejo slab odnos in kaj lahko storimo, da se temu izognemo.
• Jasno identificirali, kdaj je jeza zdrava in kdaj nezdrava.
• Spoznali, zakaj se jeze Slovenci bojimo.
• Identificirali 3 glavne sprožilce jeze.
• Spoznali, zakaj je sproščanje, ko smo jezni, izguba časa in kaj lahko storimo namesto tega, kar dejansko deluje.
• Osvojili eno izmed najbolj učinkovitih tehnik za upravljanje jeze in jo tudi praktično zvadili.
• Spoznali 4 trike za konstruktivno reševanje konfliktov

Število mest je omejeno; PRIJAVE SO OBVEZNE. Prijave bomo zbirali do zapolnitve mest oz. do 26.2.2020.

Več informacij in prijave: Razvojna agencija Zgornje Gorenjske, tel.: 04 581 34 17, e-pošta: urska.luks@ragor.si.

Projekt ANIMA SANA v letu 2020 financirajo občine Zgornje Gorenjske - Občina Bled, Občina Bohinj, Občina Gorje, Občina Jesenice Občina Kranjska Gora, Občina Radovljica in Občina Žirovnica.