Vzpostavitev preventivnih programom na področju krepitve duševnega zdravja

Novice

KONTAKT

Koordinacija projekta

RAZVOJNA AGENCIJA ZGORNJE GORENJSKE
Urška Luks, vodja projekta ANIMA SANA

Spodnji Plavž 24e, 4270 Jesenice
Telefon: 04 581 34 17
E-pošta: urska.luks@ragor.si
www.animasana.si

NORWAY GRANTS - povezava

Kaj storiti, ko boli?

22. februar 2022 do NaN.  

 

 

Ko se v nas prebudijo zamera, jeza, strah ali nemir, se ustavimo in jim namenimo pozornost, ki jo potrebujejo.

 

  1. Prepoznajte, kar se je pojavilo - Začutite, kaj se v vas dogaja.
  2. Dovolite, da je - Ko občutek prepoznate, mu dovolite, da tam ostane.
  3. Čuječe opazujte in raziskujte - Sledi raziskovanje, ki pa naj ostane v telesu, in ne v umu.

 

S takim raziskovanjem namreč vzpostavimo stik z občutkom. Šele, ko je stik vzpostavljen, lahko poskušamo razumeti, kaj ranjeni del potrebuje od nas v tem trenutku.

 

Kako se soočati z napornimi, neprijetnimi čustvi bomo spoznavali tudi v okviru spletne delavnice v aprilu, ki jo bo vodila Helena Maruško, specializantka psihoterapije transakcijske analize, fokusing praktik in certificirana mediatorka.

 

Več informacij sledi v kratkem.


« nazaj na seznam
Ta spletna stran je nastala s finančno podporo Norveškega finančnega mehanizma. Za vsebino te spletne strani so odgovorni izključno projektni partnerji v projektu ANIMA SANA - (nosilec projekta: Razvojna agencija Zgornje Gorenjske) in zanj v nobenem primeru ne velja, da odraža stališča Nosilca Programa Norveškega finančnega mehanizma.